ALIMENTAÇÃO:10 minutos é o tempo da gula

Você é daqueles que só levantam da mesa quando a barriga já está dura de tanta comida? Então, atenção! Na Universidade da Flórida, pesquisadores descobriram que, quando você está comendo, existe um tempo de 10 minutos entre sentir-se satisfeito e perceber que "comeu como uma vaca", por assim dizer.

Acontece assim: tem macarrão no almoço, e você comeu aquele prato que faz gosto de ver. Terminou: hmmm, matou a fome. Este é o minuto zero: poderia até parar por aí. Mas já que está tão bom, pega mais uma porçãozinha. Mais um prato devorado. Minuto cinco: como sobrou um espacinho no estômago, tome lá mais umas garfadas. Minuto dez: você percebe que deveria ter parado dez minutos atrás, quando ainda tinha forças para levantar e ir escovar os dentes.

Esta descoberta pode ajudar as pessoas a se lembrarem de que, mesmo matando a fome, pode sobrar espaço no estômago. E também a tratar dos obesos, gente que tem peso maior do que seria saudável para sua estatura e seu físico. Os obesos levam mais de dez minutos entre se sentirem satisfeitos e perceberem que foram gulosos.