HIGIENE
Flúor demais faz mal aos dentes!

Na dose certa, ele é um amigão dos dentes, mas quando a quantidade é muito grande, o flúor "vira a casaca" e passa a ser o inimigo número 1 da nossa "dentadura"! Flúor demais causa uma doença chatíssima, a fluorose, que faz os dentes ficarem quebradiços, porosos e -argh! - meio marrons!

E o pior de tudo é que, mesmo sem saber, a gente pode estar ingerindo flúor em excesso! É que muitas "guloseimas", como achocolatados em pó, cereais, bolachas doces recheadas, chocolates, chás, sucos, refrigerantes, iogurtes e sorvetes, são feitas com água fluoretada (que contém flúor). Se a gente somar essas delícias com a água que a gente toma, que também é fluoretada, e com as pastas de dentes, cheias de flúor... nosso organismo acaba "hiper-fluoretado"!

Mas...como é que se evita isso? Usando bem pouquinha pasta de dente na hora da escovação (uma bolinha menor do que uma ervilha dá e sobra!), cozinhando com água mineral sempre que for possível...e evitando as guloseimas do parágrafo de cima! Assim, você cuida duplamente dos dente, se prevenindo contra a fluorose e comendo menos açúcar, que é o maior vilão do mundo "dentário", né!