SAÚDE
Insônia? Esqueça os carneirinhos!

Um, dois, três....vinte e um, vinte e dois...cento e um, cento e dois...Você já deu uma canseira em todos os carneirinhos da fazenda e o sono ainda não está nem pensando em aparecer? Então pode dar uma folga para os coitados: um grupo de cientistas da Universidade de Oxford, lá na Inglaterra, descobriu que esse papo de contar carneirinhos é história para boi dormir, ou melhor, não dormir!

É que os pobres carneiros pulando de lá para cá não só deixam a pessoa irritada, como ocupam pouco lugar no nosso cérebro. E, com a cabeça vazia, fica mais difícil deixar os problemas de lado e cair no sono.

Os cientistas fizeram uma pesquisa e perceberam que o que funciona de verdade contra a insônia é imaginar um cenário relaxante, como uma praia ou uma cachoeira.

A tal pesquisa foi feita com 50 pessoas divididas em três grupos. O pessoal do primeiro grupo pensou em cenários gostosos, o do segundo não pensou em nada e as pessoas do terceiro grupo ficaram contando carneirinhos. Resultado: quem pensou no cenário relaxante dormiu 20 minutos mais rápido do que os outros dois grupos!

Dá próxima vez que o sono deixar você na mão, já sabe: coloque a imaginação para viajar e pense em cascatas, cachoeiras, praias..mas não esqueça de ir ao banheiro antes de deitar. É que sua bexiga pode se entusiasmar com essa água toda e você vai acabar fazendo xixi na cama!