SAÚDE
Oito copos de água por dia pode ser demais!

Seu corpo não é bobo, não: quando ele está cansado, trata logo de mandar um recado para o seu cérebro e você começa a bocejar de sono. Se falta comida, seu estômago ronca e você sente fome. E quando precisa de água, seu corpo rapidinho faz você ficar com sede.

Mas, às vezes, as pessoas cismam de achar que o corpo é meio molenga, e que os alarmes dele chegam atrasados. E por isso, acabam inventando umas "formulas de saúde" meio furadas. Aposto que você já ouviu alguém falar que todo mundo tem que tomar, no mínimo, oito copos de água por dia, mesmo que não esteja com tanta sede assim, não é?

Pois o Heinz Valtin, um médico fisiologista (que é uma pessoa especializada no funcionamento do nosso corpo) bem esperto, acha que essa história dos "oito copos" é conversa para boi dormir - ou melhor, para boi nadar!

O Heinz estudou um bocado, e percebeu que não existe nenhuma prova de que beber tanta água assim faça bem para a gente. Para ele, o "caso dos oito copos" começou com uma confusão: uma organização americana fez uma pesquisa falando que as pessoas precisavam de, mais ou menos, oito copos de água por dia. Só que essa mesma pesquisa também falava que uma parte grande dessa água já é absorvida naturalmente dentro dos alimentos que a gente come, ou seja, não precisa ser bebida. Mas quem leu a pesquisa só prestou atenção no começo, e daí para a frente beber oito copos de água por dia virou lei para todo mundo!

Menos para o Heinz Valtin, que acredita que, em condições normais, as pessoas só precisam beber água quando estão com sede. É que ele descobriu que a sede aparece muito antes de a gente estar desidratado, ao contrário do que pensavam os cientistas.

E tem mais: água em excesso pode atrapalhar a vida dos nossos rins, que são os "fazedores de xixi"! É que, com muita água no corpo, eles precisam trabalhar mais e podem acabar doentes!

É claro que se você tiver passado dia inteiro correndo de lá para cá, ou se o clima estiver muito quente, vale a pena dar uma caprichada na água, mas, normalmente, é só prestar atenção nos alarmes do corpo e beber bastante água somente quando estiver com sede!